aktuelle Workshop-Themen:

 

Yoga für Anfänger

In Theorie und Praxis erlernen wir das 1x1 im Yoga. Klassische Yogastellungen, der Sonnengruß und Atemübungen werden vorgezeigt und gemeinsam geübt. Ich erkläre Grundsätzliches zu einer gesunden Körperhaltung und gebe einen kleinen Einblick in die Yoga-Philosophie.


Ayurvedische Lebensrichtlinien

Was ist eigentlich Yoga und Ayurveda?

Bei einer ayurvedischen Abendsuppe erzähle ich über diese beiden Lebensphilosophien und was man beherzigen sollte (Ernährung/Lebensweise), um möglichst gesund und zufrieden zu leben.


Meditatives Yoga

Wir praktizieren an diesem Abend sanfte und beruhigende Körperstellungen. Spezielle Atemübungen und Entspannungstechniken schenken uns Ruhe und Gelassenheit.
Wir erleben Stille. Wir SIND Stille.


Yoga für Daheim

Die Wirkung von Yoga entfaltet sich eigentlich erst durch regelmäßiges Praktizien. Wir erlernen im Laufe dieses Workshops verschiedene 25-minütige Yoga-Abfolgen. Im Gespräch gebe ich Tipps fürs Üben daheim. Mit kleinem Übungsplan zum Mitnehmen!


 

Termine auf Anfrage

 

Kosten 25,00 EUR für ca. 120 Min.

Sandra Trapp

Yoga und Körperarbeit

 

82467 Garmisch-Partenkirchen

yoga-santosha@web.de

letzte Änderung 08/2022